Dandruff 101: प्रकार, कारण, लक्षण, रोकथाम

Dandruff एक सामान्य खोपड़ी की स्थिति है जहाँ आपकी खोपड़ी पर त्वचा की कोशिकाएँ फड़कने लगती हैं। दिखने में, Dandruff सफेद रंग के छोटे कणों की तरह दिखती है जो अक्सर आपके कपड़ों और कंधों पर पड़ते हैं।

Dandruff के घरेलू उपचार से लेकर निर्धारित दवाइयों तक, उपचार के विकल्प काफी हैं। लेकिन Dandruff से छुटकारा पाने के लिए, यह जानना आवश्यक है कि आपके पास किस प्रकार की Dandruff की स्थिति है, साथ ही उनके कारण और लक्षण।

Dandruff और उनके कारणों के प्रकार

विभिन्न स्थितियों के कारण कई प्रकार के Dandruff होते हैं। इसलिए Dandruff जैसे घरेलू उपचार का उपचार उन सभी पर लागू नहीं होगा। विभिन्न प्रकार के Dandruff को अलग करने के लिए समझने के लिए, उनमें से चार हैं:

ड्राई स्किन Dandruff
Dandruff का सबसे आम प्रकार सूखी त्वचा Dandruff है। यह त्वचा के शुष्क होने के कारण होता है, जिसके लिए सबसे आम कारण सर्दी है। यही कारण है कि सर्दियों में Dandruff सबसे अधिक ध्यान देने योग्य है।

खुजली त्वचा की Dandruff के प्रमुख लक्षणों में से एक है। Dandruff के घरेलू उपचार आमतौर पर ट्रिक करते हैं यदि कारण मौसमी परिवर्तनों के कारण सूखी त्वचा है। इनमें नारियल तेल के साथ अपने बालों की मालिश करना और अपने स्कैल्प को नमीयुक्त रखने के लिए अक्सर शैम्पू का उपयोग करना शामिल है। यदि खुजली अभी भी दूर नहीं जाती है और लगातार बनी रहती है, तो आपको अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए।

तैलीय त्वचा की Dandruff
सीबम नामक ग्रंथि आपकी खोपड़ी पर त्वचा के ठीक नीचे उत्पन्न होती है। सीबम का उद्देश्य आपके स्कैल्प पर तेल को मॉइस्चराइज रखने के लिए बनाना है। हालांकि, जिल्द की सूजन जैसी स्थितियों के कारण, त्वचा आवश्यकता से अधिक सीबम जारी करती है। इससे आपकी खोपड़ी में तेल के थक्के जम जाते हैं, जिससे जलन और Dandruff होती है।

ऑयली स्किन Dandruff , सफेद होने के बजाय, पीली होती है। स्रोत: सिर और कंधे

तैलीय त्वचा Dandruff के कारण होने वाले Dandruff के लिए घरेलू उपचार में से एक नियमित रूप से शैम्पू करना है। यदि स्थिति बनी रहती है, तो डॉक्टर के पास जाने का सबसे अच्छा विकल्प है।

फंगल Dandruff
खोपड़ी पर पाया जाने वाला एक सामान्य कवक है मालासेज़िया। जीवित रहने के लिए, यह खोपड़ी में अत्यधिक तेल का उपयोग करता है और बदले में, ओलिक एसिड का उत्पादन करता है। यह ओलिक एसिड त्वचा की कोशिकाओं को आपस में टकराता है और इसके परिणामस्वरूप सूजन और खुजली होती है। अन्य स्थितियां जो यह भी पैदा कर सकती हैं वे Dandruff और एक्जिमा हैं।

Dandruff के लिए घरेलू उपचार उतना प्रभावी नहीं हो सकता है क्योंकि इस स्थिति के इलाज के लिए आपको एक एंटी-फंगल शैम्पू की आवश्यकता होगी। यह बेहतर है अगर इस शैम्पू को त्वचा विशेषज्ञ द्वारा सुझाया जाए ताकि आप किसी भी तरह के दुष्प्रभाव में न भागें।

रोग-संबंधी Dandruff
कुछ बीमारियाँ आपके स्कैल्प पर Dandruff की वृद्धि को ट्रिगर कर सकती हैं। त्वचा एक्जिमा, सोरायसिस, और जिल्द की सूजन जैसी स्थितियां कुछ ऐसी बीमारियां हैं जिनके कारण आपकी खोपड़ी पर अत्यधिक Dandruff हो सकती है।

Dandruff का कोई घरेलू उपचार यहां काम नहीं करने वाला है। इन स्थितियों में एक त्वचा विशेषज्ञ से विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। केवल डॉक्टर के पर्चे के आधार पर आपको Dandruff के लिए निवारक उपाय करने चाहिए।

घरेलू उपाय

यदि आप बे पर Dandruff रखने के लिए अपने बालों और खोपड़ी को बनाए रखना आवश्यक है। स्वस्थ खोपड़ी को सुनिश्चित करने के लिए Dandruff के लिए बहुत सारे घरेलू उपचार हैं। इनमें लाइफस्टाइल में बदलाव करना, Dandruff शैंपू का इस्तेमाल करना और बालों की देखभाल करना शामिल है। अधिक घरेलू उपायों के लिए, Dandruff के लिए सर्वोत्तम घरेलू उपचार के बारे में जानें।

जीवनशैली में बदलाव

जीने का तनावपूर्ण और संपूर्ण तरीका अक्सर खराब खोपड़ी स्वास्थ्य में योगदान देता है। चूंकि तनाव धीरे-धीरे शरीर के रक्षा तंत्र को कमजोर करता है, इसलिए तनाव के साथ त्वचा की स्थिति होने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, कुछ जीवनशैली में बदलाव किए जाने चाहिए जहां आपके तनाव के स्तर को कम किया जा सके।

नियमित व्यायाम और एक स्वस्थ आहार भी अन्य कारक हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखते हुए अपनी खोपड़ी को स्वस्थ रखना चाहिए। प्रोबायोटिक्स, बी विटामिन, और ओमेगा -3 फैटी एसिड को प्राथमिकता दी जानी चाहिए अगर Dandruff आपकी चिंता है।

Dandruff नाशक शैम्पू

कई लोगों के लिए शैम्पू करने से Dandruff से काफी राहत मिलती है। चूंकि शैम्पू करने से स्कैल्प मॉइश्चराइज हो जाता है, इसलिए Dandruff से बने गुच्छे काफी कम हो जाते हैं।

शैम्पू के संबंध में ध्यान रखने वाली बात यह है कि यह उन सामग्रियों से बना है, जो आपकी खोपड़ी पर प्रतिक्रिया करती हैं।

शैम्पू पर दिए गए विवरण को ध्यान से पढ़ें। कुछ शैंपू का उपयोग दैनिक आधार पर किया जा सकता है, जबकि अन्य का उपयोग केवल सप्ताह में दो या तीन बार किया जाना है। आपको पता है जो किसी भी दुष्प्रभाव से बचने के लिए आवश्यक है का उपयोग कर रहे हैं।
यदि आप जिस शैम्पू का उपयोग कर रहे हैं, वह खोपड़ी की जलन, अत्यधिक बालों के झड़ने, या आपकी खोपड़ी पर लाल पैच का कारण बन रहा है, तो आपको इसका उपयोग तुरंत बंद कर देना चाहिए। आप बेहतर परिणाम के लिए एक अलग ब्रांड की कोशिश कर सकते हैं या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं।
बालों की देखभाल

अगर Dandruff के कारण आपको जलन होती है और आप उन्हें आने से रोकना चाहते हैं तो आपको हमेशा अपने बालों की अच्छी देखभाल करनी चाहिए।

अपने बालों पर रासायनिक चीजों के उपयोग से बचें।
बार-बार शैम्पू करने या नारियल के तेल का उपयोग करके अपने बालों को मॉइस्चराइज़ रखें।
अपने बालों के लिए गर्म पानी से बचें।
Dandruff के इन घरेलू उपचारों से जल्द ही आपकी स्कैल्प और बालों की स्थिति में सुधार होगा। यदि नहीं, तो यह होना चाहिए कि आप कुछ अंतर्निहित स्थिति से पीड़ित हैं, जिसके लिए डॉक्टर, विशेष रूप से त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श किया जाना चाहिए।

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